Men sana in corpore sano adalah sebuah kalimat atau pepatah dalam bahasa latin yang artinya ” Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat “. Maka untuk mendapapatkan tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat kita harus berolahraga.

Olahraga sendiri dapat didefinisikan suatu aktifitas gerak yang dapat dilakukan untuk menjaga serta meningkatkan kebugaran tubuh.

Tujuan olahraga sangatlah banyak dan beragam contohnya ada yang sekedar hoby, ada yang untuk menurunkan berat badan, ada yang ingin otot-ototnya tambah besar, ada yang untuk memulihkan kondisi tubuhnya karena sakit, ada orang yang olahraga karena mata pelajaran disekolahnya, ada yang untuk mengikuti kejuaraan dan sebagainya. Dari beberapa tujuan olahraga tersebut maka dapat dibedakan kedalam menjadi beberoa kelompok yaitu :

  1. Olahraga pendidikan, digunakan dalam kurikulum pendidikan
  2. Olahraga rekreasi, digunakan untuk bersenang-senang, bergembira
  3. Olahraga prestasi, digunakan dalam kejuaraan, dilombakan
  4. Olahraga rehabilitas, digunakan untuk memulihkan keadaan tubuh yang sakit.

Manfaat olah raga sangatlah banyak diantaranya :

  1. Meningkatkan percaya diri seseorang
  2. Memeperlancar peredaran darah
  3. Meningkatkan kinerja otak
  4. Mengurangi resiko setres
  5. Meningkatkan daya tahan tubuh.

          

Kategori: Kegiatan Desa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *